Im Dunkeln gibt es wenig Ablenkung durch Farben, Sonne und dem üblichen Tageslärm. Es ist ruhiger, ich höre meine Schritte und atme im Takt.
Alles fließt und das, was mich den ganzen Tag über aufgeregt und beunruhigt hat, wird klein und unwichtig. Das, was wichtig ist, bleibt und den Rest lasse ich los.
Im Grunde ist das wie eine Meditation: Ich fokussiere mich auf mich selbst und finde mein inneres Gleichgewicht.
Fotos: Monika Rauch
WEGE ZUR SELBSTBEMÄCHTIGUNG 